家长们都知道长时间近距离
看电视、iPad、玩手机
会加速孩子近视的发生发展
但是有样食物对视力的影响
可能被许多人忽略了
很多人都知道糖吃多了
容易发胖、患糖尿病
但是不知道糖吃多了还可能会影响视力！
（图片由AI生成 通讯员供图）
医生科普：糖分摄入过多为什么会对视力有影响？
那么为什么糖分摄入过多会对视力产生影响呢？金丽文主任也为家长们进行详细的科普解答：首先，过多糖分的摄入，会改变巩膜的硬度，使眼轴增长，让近视更容易发生或者进展更快；其次，甜食在消化吸收过程中，会消耗大量的维生素，它们是支持视觉功能正常的重要成员，甜食吃太多就会导致这些维生素不足，也就增加了近视的可能性；此外，甜食吃太多有长胖的风险，胖孩子一般更懒得动，可能会因此减少户外运动时间，增加近视的可能性。
那么，糖分的摄入应该控制在什么范围内呢？孩子一点糖都不能吃了吗？根据《中国居民膳食指南（2022）》建议：儿童青少年每日添加糖摄入量不超过25克，差不多是6茶匙。中国疾控中心提醒大家，一听330毫升的可乐含糖量是35克、一杯500毫升的半糖奶茶含糖量是28克、一块100克的巧克力蛋糕含糖量在20-25克左右、一瓶450毫升的蜂蜜柚子茶饮料含糖量是40克，这些日常生活中孩子随便就吃上的零食甜品轻轻松松就超量了！所以想要让孩子有个健康的身体和视力，控糖还需要家长们多费心。
此外，金丽文主任也温馨提醒各位家长定期给孩子们进行眼部全面体检，做到早发现早治疗。根据国家卫健委的要求0-6岁的孩子应该做13次眼部体检，建议在出生后7天首次由眼科医生进行检查，以后再满月、3个月、6个月、8个月、1岁、1岁半、两岁、两岁半以及3至6岁每一年进行阶段性的检查以及视力的检查；中小学生则每半年需要进行一次视力检查，如果孩子出现近视、远视、散光等情况需遵医嘱进行复查。
资料参考：中国疾控中心《这个对视力有伤害的东西，你们经常都在超量吃！》https://mp.weixin.qq.com/s/2KRv4gZBHjhZLkkxOw4EuQ?scene=1&click_id=3
通讯员：泉州爱尔眼科 苏润钰、傅雅婷
来源：泉州医声家长们请注意！金丽文医生提醒：孩子可能超量食用这个对视力有伤害的东西
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